小美美 写于 2016-10-26
"在这篇文章中，专家将教你如何把昨晚的剩菜，变成小家伙第二天的健康午餐。 澳大利亚营养师协会发言人凯特迪·普瑞玛，同时也是两个孩子的妈妈，她的目标是改变澳洲父母有关剩菜和午餐盒的想法，同时普及学龄儿童营养午餐的重要性。 根据最近的一项调查显示，澳大利亚父母每年在孩子自带午餐上的花费为27.5亿美元，另外还有4亿美元花在学校食堂饭菜上。现在，一个切实可行的解决方案出现了，可以利用好你冰箱里昨晚的剩菜，制作出营养美味的学校午餐。 普瑞玛设计了很多家庭晚餐食谱，将很容易被转移到第二天的午餐盒里，而且不需要加热，因此节约了父母的很多时间和金钱。 剩菜搭配方法： 1.吃剩的烤羊肉，切成片与皮塔饼、土豆泥和蔬菜沙拉一起，试着放点甜辣酱。 2.吃剩的肉丸，加上沙拉做成一个全麦汉堡，梨子酱可以当成午餐盒填料。 3.吃剩的蔬菜，切成小块，加上一些粗麦粉，南瓜粗麦粉配上烤肉和蔬菜将非常美味。 保持饭菜新鲜： 1.使用一个保温饭盒，或者在饭盒里放入小冰砖或者一瓶冰水。 2.准备大小不同的容器，确保剩菜放置地很紧凑，...